Temakveld om solbeskyttelse og smøring

PEF Oslo, Psoriasis og eksemforbundet i Oslo inviterte til åpent møte torsdag 2. juni både for medlemmer og andre interesserte på Scandic Oslo City.

Psoriasis- og eksemforbundet (PEF) er en landsomfattende interesseorganisasjon for personer med psoriasis, atopisk eksem, andre hudsykdommer og psoriasisartritt. Organisasjonen ble stiftet i 1962 og har cirka 5000 medlemmer fordelt på 19 fylkeslag og 45 lokallag. 

PEF holder ofte interessante åpne møter rundt om i landet, så jeg anbefaler at dere følger de på Facebook slik at dere ikke går glipp av slike gratis og nyttige informasjons møter. 

En representant fra Aco HUD / Omega Pharma, som står bak Cosmica og Cliniderm solprodukter var kveldens foredragsholder. I løpet av to timer fikk vi god opplæring i sol og solbeskyttelse. 

Vi ble møtt med gode baguetter, te og kaffe samt en innholdsrik goodie-bag.

Det er SPF - sun protection factor som beskytter oss. 

Det viktigste å huske på når en smører seg med solkrem er å SMØRE NOK. Dette er viktig for å få riktig faktor, smører du for lite kan du risikere å ikke få den faktor som det står på solkremen. 

Det er ikke så stor forskjell på SPF 15 og SPF 50 som man kanskje tror. SPF 15 beskytter 93 % mens SPF 50 beskytter 97%, det er altå bare 5% som skiller disse to.  

- Du trenger en håndfull krem til hele kroppen. 
- Det er lurt å smøre ca 30 min før du går ut i solen, ta deg tid slik at kremen trekker inn i huden  - smører du rett før du kler på deg kan du ta vekk krem og man får lett gule rander på klærne. 
- Du skal smøre kremen godt utover i sirkelbevegelser, smør et område ferdig av gangen slik at du ikke glemmer noen deler av kroppen. 
- Husk nese, ører og fotblad.

Følger du med på  dagens UV-indeks ? 
Her i Norge er det fortsatt lite fokus på dette, men man hører mer om høye UV indekser jo nærmere ekvator man er. 

UV-indeks er et mål på hvor sterk UV-strålingen fra solen er. Høyere UV-indeks betyr sterkere stråling.

I disse dagen med sydenvarme i Oslo har UV indeksen ligget på rundt 5, noe som er veldig høyt for Norge - mens i Puerto Rico, Gran Canaria er den nå på 10-11.

Når UV indeksen stiger er det helt nødvendig med ekstra beskyttelse og unngå solen midt på dagen da UV strålingen er sterkest. 

Solen er vår energikilde. Solen består av 52% infrarødt lys( varme ), 40%synlig lys og 8% UV. 

UV strålene gjør oss bla både brune og brendte, de gir oss D-vitamin og eldrer huden vår. 
UV strålene er delt inn i tre grupper. 

UVC strålene er de aller korteste og når ikke engang jordoverflaten. Så står det på solkremen at det har UVC filter gir ikke dette så mye mening og det er nok et litt upålitelig solprodukt. 

UVB stråler er de mellomste og er de strålene som gir rødhet / solbrenthet. Det produserer melamin / pigment og danner D-vitamin. 

UVA stråler er de som når lengst og kan gå igjennom glass. Disse strålene farger pigmentet melamin og det er disse strålene som øker aldring av huden, 

Huskeregel; UVB - brent,  UVA - aldring 

Vi fikk se et veldig spennende bilde av en eldre mann som hadde fått solskader etter en langt arbeidsliv. Hva tror deres hans yrke var ?

Han var jobbet som trailersjåfør i 28år .  Hans venstre del av ansiktet har blitt solskadet av UVA stråler som som har trengt seg gjennom bilvinduet i løpet av alle disse årene på veien. Han er 69 år gammel men har et en ansikt som er delt med 20 års forskjell.  Les mer om solskaden til Bil McElligott 

Dette viser tydelig hvor mye skade solen kan gjøre på huden vår og hvor viktig det er å beskytte oss. 

Er dere flinke å smøre nok ? 

Jeg ser det er mange tilbud på solkremer rundt omkring på apotek og kleskjeder, benytt dere av dette og kjøp inn et lager slik at dere har nok for hele sommeren. 

ØNSKER DERE EN SUPER HELG, 

Følg Søsken på Facebook : https://www.facebook.com/atopiskeksem

Noen kilo krem i baggasjen

Det er ikke lite krem og tilbehør som skal med i kofferten når en 

reiser med to barn som har atopisk eksem.

Man ønsker IKKE å gå tom av favorittkremene i løpet av utenlandsferien uten mulighet til å handle inn nye. Vi har bommet på dette tidligere og det er vanskelig å finne erstattere når du er på reise utenfor Norge.

Vi har alltid med godt med solkrem som kun er til barnas bruk.

Fuktighetskrem til daglig bruk. Er man i varmere strøk er det lurt å ta med en krem uten høy fettprosent + ha med et par favoritter. Vi har med en urea / karbamid krem + en krem vi vet ikke vil svi uansett.

Fetkrem, sånn i tilfelle.

Kortisonkrem i ulike styrker.

Alsol oppløsning.

Tubifast bandasjer.

Plaster, sårsalve, aloe vera, kløestillende, dusjolje og eget sengetøy.

Blir litt ekstra vekt, men målet er at det meste blir brukt opp og at vi ikke trenger å bære med oss dette hjem igjen.

Smøreregel for SPRAY solkrem

Solkrem som kommer med spray pumpe er veldig enkelt og praktisk, men for å få den riktige effekten som står på produktet MÅ også denne solkremen smøres ut.

Mange tenker kansje at det bare er å spraye da dette går veldig fort og det er enkelt, men på de fleste spray produkter står det tydelig at det skal sprayes og smøres ut for å få riktig effekt. Det anbefales også å spraye og smøre to ganger - for å få rikelig med produkt på huden. Sett derfor av litt ekstra tid til smøring som er så viktig.

Hvis IKKE kan resultatet etter en lang dag i solen DETTE, og det ønsker man ikke akuratt.

Solkrem klar for behandlingsreise

Cosmica spray 30 den første uken.
Cosmica 25 de tre neste ukene.
Cliniderm 30 spesielt for ansiktet.
Cosmica stick 30 er alltid kjekt til nese og lepper.

Tror dette skal holde til ungene for 4 uker. Lurt å ta med hjemmefra når man har sine favoritter og har sensitive hud. Disse produktene er vi veldige fornøyde med og med riktig smøring blir ingen brente :)

Solkrem til påske?

Vitus apotek reklamerer for halv pris på cliniderm solkrem. Denne er kjempegod. Jeg skal handle inn litt nå. Skal du?

Dag 25 : Solkrem

Jeg har vært utrolig fornøyd med turens solkremer. Jeg handlet jo i slutten av august da de fleste apotkene solgte ut solkremene sine på tilbud. Jeg sparte en del penger på ta 3 betal for 2 eller 50 % .

Hadde med 2 prayflasker med Cosmica sin 30 / 3 økonomiflasker med Cosmica 20 og 3 tuber med Cliniderm sin 15. Det har holdt i massevis.

Ungene ble smurt med 30 den første uke og deretter har de blitt smurt med 20. Er kjempefornøyd med begge disse to kremen og huden til ungene tåler den kjempebra. De gir masse fuktighet og super beskyttelse. Ingen røde barn hos oss.

Jeg selv har smurt med 20 nesten hele turen og 15 nå den siste uken.

Solkrem

Solkrem må testes ut det også. Det samme med dette som vanlig fuktighets krem, man må prøve og feile til man finner den som passer.
Vi har vel prøvd ut de fleste som finnes der ute og har endt opp med at Vichy sin faktor 20 er den som er best for barnas hud.
Denne gangen, ville jeg gjerne prøve ut en ny type. Hvorfor ikke Eucerin tenkte jeg ? Derfor testet vi ut Eucering lotion på storesøster en ukes tid før avreise for å teste ut om denne virket bra. Noe den gjorde. Så det ble innkjøp av deres solkrem med fysisk filter som skal være så bra.
Det viste seg at dette ikke fungerte på barnas tørre hud. Det kjemiske filtertert fungerte heller som uttørrende og kremen er vanskelig å smøre ut samt legger seg som en hvit hinne på huden. Ansiktene deres ble helt utørret, så etter et par dager måtte vi oppsøke apoteket å kjøpe inn gode gamle Vichy.
Jeg ble så sint på meg selv. Dette skulle jeg jo bare ha visst, følte jeg. Det ble en dårlig start på ferien, da dette førte til at eksemet ble forverret og huden veldig tørr.
Har nå en avtale med meg selv at dette aldri skal skje igjen - nå skal vi KUN bruke Vichy ( faktor 20 / ingen vannfast da denne også virker uttørrende, spes i ansiktet )